Dažnai repetuoji pokalbius galvoje?
23-ą kartą mintyse sakai „labas“? Gal jau metas nustoti repetuoti — pabandyk improvizuoti.
Kodėl improvizacija?
Kai viskas suplanuota, netikėtumai tampa streso šaltiniu.
Improvizacija – tai saugi erdvė išmokti reaguoti, juoktis ir leisti sau būti spontanišku.
Tau nereikės vaidinti ar mokėti scenos kalbos – čia viskas vyksta per paprastus pratimus, kurie lavina gebėjimą atsipalaiduoti, bendrauti ir pasitikėti savimi.
Ką sako dalyviai?
Visą laiką buvau drovus darbe ir niekada neturėjau savo pasiūlymų, nes maniau, kad vietoje sugalvotos idėjos yra blogos.
MamaDrama padėjo man ne tik pasitikėti savimi, bet ir tapo mėgstamiausia saviraiškos vieta, po kurios turiu energijos ištverti likusią savaitę darbe be dramų.
Mantas R.
Labai ilgai dvejojau, ar eiti – turiu social anxiety, man sunku naujose grupėse, tarp žmonių jaučiuosi įsitempusi.
Tą dieną, kai atėjau pirmą kartą, jaučiausi prastai dėl įtampos darbe ir tik galvojau: „ai, pabandysiu, blogiau nebus.“
O išėjau visiškai prablaškyta galva – buvo žiauriai smagu, visi labai draugiški, niekas nespaudžia ir jaučiau gerokai mažiau įtampos, nei tikėjausi.
Po to nusprendžiau, kad lankysiu kiekvieną savaitę ir laukiu sekančio užsiemimo!
Jurgita A.
★★★★★
★★★★★
