Ieškai gilesnių būdų pažinti save ir kitus?
Išbandyk improvizaciją - pirmas kartas nemokamai
Atrask drąsą kalbėti, laisvę būti savimi ir bendraminčių palaikymą.
Viskas per žaidimus, juoką ir improvizacijos pratimus.
Improvizacija – tai tarsi gyva ekspozicinė terapija:
mokaisi būti matomas, klysti, juoktis, jausti gėdą – ir vis tiek likti priimtas.
Tai saugi erdvė tyrinėti autentiškumą, ryšį ir spontaniškumą.
Ne grupinė psichoterapija. Bet tikrai su daugiau juoko.
Ką sako dalyviai?
Santykiai su narcizu mane visiškai palaužė. Jaučiausi praradusi balsą – atrodė, kad mano nuomonė niekam nerūpi, o viskas, ką darau, yra nepakankama.
Šiuose improvizacijos mokymuose pamačiau, kad galiu vėl pasitikėti savimi. Drįstu kalbėti, sakyti, ką galvoju, ir stovėti už save. Tai ne tik pamokos apie improvizaciją – tai pamokos apie gyvenimą ir savigarbą.
Dabar žinau: niekas neturi teisės manęs palaužti, nes mano balsas yra svarbus. Ačiū už tai!
Erika Ž.
Labai ilgai dvejojau, ar eiti – turiu social anxiety, man sunku naujose grupėse, tarp žmonių jaučiuosi įsitempusi.
Tą dieną, kai atėjau pirmą kartą, jaučiausi prastai dėl įtampos darbe ir tik galvojau: „ai, pabandysiu, blogiau nebus.“
O išėjau visiškai prablaškyta galva – buvo žiauriai smagu, visi labai draugiški, niekas nespaudžia ir jaučiau gerokai mažiau įtampos, nei tikėjausi.
Po to nusprendžiau, kad lankysiu kiekvieną savaitę ir laukiu sekančio užsiemimo!
Jurgita A.
★★★★★
★★★★★
